美脚を手に入れるために
やらなければならない事

骨格筋肉系の
矯正ももちろん大事です。

しかしそれ以前に
しっかり考えてください。

とお伝えしていることがあります。

それはお腹の状態を
整えていくことです。

つまり便秘であれば
美脚になりにくい
といっても過言ではありません。

以前の動画で
美脚の条件として
皮膚の状態も関係すると
言ったのを覚えてられるでしょうか。

脚に限らず
皮膚の状態は
お腹(腸)の状態とリンクしています。

健康塾では
X脚、O脚などの美脚調整を始め
基本的にお腹の調整をします。

健康であるうえで
お腹(腸)が元気て
あるという事が
大前提であると考えます。

ですから食べ物の話もします。

更に便秘であると
下半身(脚)への循環も悪くなり
代謝も悪くなって
ぼてっとした脚になりがちです。

せっかく見た目を
整えてもさらに一歩進んで
内面から美脚も目指すべきだと思います。

今回の動画では
便秘解消のセルフケアを
お伝えしています。