by オカダシュンイチ | 5月 21, 2015 | 【O脚矯正】, O脚体操, O脚矯正 大阪, O脚矯正のコツ, 美脚への道
今日手軽に手に入る道具を使った O脚体操をご紹介します。 ホームセンターでゴムチューブを 購入してきます。 ただゴムチューブだと セットがむつかしいので 今回はチューブトレーニング用の カラーチューブを利用します。 ポイントはO脚は太ももの 内旋でなるので ゴムの力を使って 外向きに力がかかる様に 補助的にゴムチューブを使います。 力のない女性でも 簡単にできるので 案外お勧めの体操です。 普通に膝を寄せようとすると どうしても内ねじれになってしまうので それを防ぐためのアイデアです。...
