by オカダシュンイチ | 8月 10, 2015 | 【O脚矯正】, O脚症状, O脚矯正 大阪, O脚矯正のコツ, 美脚への道
先週の土曜日の 朝の番組「モーニングプラス」で 元モーニング娘の “保田圭”さんの 10日美脚エクササイズ という番組がありました。 保田圭さんが 10日間O脚改善エクササイズ に取り組んで 見事O脚を改善しておられました。 自宅でのO脚改善 エクササイズで改善される方が 確かにおられます。 しかし中々むつかしいのが堅実です。 保田さんが成功された ポイントはいくつかあると思います。 一つはテレビ番組の 特集であるという事です。 中々自宅メニューでは 途中で挫折してしまう方が...
by オカダシュンイチ | 5月 21, 2015 | 【O脚矯正】, O脚体操, O脚矯正 大阪, O脚矯正のコツ, 美脚への道
今日手軽に手に入る道具を使った O脚体操をご紹介します。 ホームセンターでゴムチューブを 購入してきます。 ただゴムチューブだと セットがむつかしいので 今回はチューブトレーニング用の カラーチューブを利用します。 ポイントはO脚は太ももの 内旋でなるので ゴムの力を使って 外向きに力がかかる様に 補助的にゴムチューブを使います。 力のない女性でも 簡単にできるので 案外お勧めの体操です。 普通に膝を寄せようとすると どうしても内ねじれになってしまうので それを防ぐためのアイデアです。...
